Overgewicht en emotioneel eten: waarom houd ik gewicht vast?

Je let op wat je eet. Je probeert meer te bewegen. Misschien heb je al verschillende diëten gevolgd of ben je al jaren bezig met afvallen.
En toch blijft je gewicht hetzelfde. Of misschien val je wel af, maar komen de kilo’s steeds weer terug.

Waarom houd je dat gewicht vast?
Frustrerend hè?

Veel mensen gaan dan nóg harder hun best doen. Nog strenger eten. Nog meer controle uitoefenen. Nog meer vechten tegen hun lichaam.

Maar wat als je lichaam niet tegen je werkt? Wat als je lichaam juist iets probeert te doen vóór jou?
Dat klinkt misschien vreemd, maar toch zie ik in mijn praktijk regelmatig dat overgewicht niet alleen te maken heeft met voeding, beweging of wilskracht. Soms zit er een diepere laag onder. Een laag die te maken heeft met veiligheid, bescherming en oude emotionele blokkades.

En dan krijgt de vraag “Waarom houd ik gewicht vast?” ineens een heel andere betekenis.

Waarom houd ik gewicht vast terwijl ik wil afvallen?

Wanneer afvallen niet lukt, zoeken we vaak naar een lichamelijke verklaring.
Misschien ligt het aan hormonen, aan leeftijd, aan voeding. En soms is dat inderdaad een onderdeel van het verhaal.

Maar wat ik regelmatig zie, is dat mensen alles op orde lijken te hebben en toch vast blijven lopen. Ze weten wat gezond eten is, ze bewegen voldoende, ze doen enorm hun best. En toch blijft hun lichaam vasthouden.

Vanuit een energetische visie is dat een interessante vraag, want een lichaam doet zelden zomaar iets.
Wat als jouw lichaam een reden heeft om vast te houden?

Kan overgewicht een vorm van bescherming zijn?

Dit is misschien wel één van de meest bijzondere inzichten die ik tijdens NEI therapie regelmatig tegenkom.

Soms voelt extra gewicht voor het onderbewuste als bescherming, niet bewust.
Niemand denkt: laat ik eens een paar kilo aankomen zodat ik me veiliger voel. Maar het onderbewuste werkt anders.

Wanneer iemand zich ooit afgewezen, gekwetst of onveilig heeft gevoeld, kan het systeem strategieën ontwikkelen om zichzelf te beschermen. Voor de één wordt dat perfectionisme, voor de ander controle en soms ontstaat er als het ware een onzichtbaar jasje van vet. Een extra beschermlaag tussen jou en de buitenwereld.

Niet omdat je lichaam je wil tegenwerken, maar omdat het je veilig probeert te houden.

Welke ervaringen kunnen ervoor zorgen dat je gewicht vasthoudt?

De behoefte aan bescherming ontstaat meestal niet zomaar. Vaak zijn er ervaringen geweest die indruk hebben gemaakt.
Denk aan pesten, afwijzing, verlies, onveilige situaties, steeds over je grenzen heen gaan of jarenlang het gevoel hebben dat je niet goed genoeg bent.

Soms zijn deze ervaringen heel duidelijk aanwezig in je geheugen, maar vaak zijn ze veel subtieler. Ik zie in mijn praktijk vaak dat mensen zeggen ergens allang overheen te zijn, maar dat het toch naar boven komt en het emotioneel ook weer opnieuw raakt. Niet omdat je het dus niet hebt verwerkt, maar omdat je nog niet alle stukjes hebt verwerkt.

Je lichaam en je onderbewuste slaan ervaringen op een andere manier op dan je hoofd. Daardoor kan een oude emotionele wond nog steeds invloed hebben op hoe veilig jij je vandaag voelt.
En veiligheid speelt een grotere rol bij gewichtsproblemen dan veel mensen beseffen.

Echte verandering ontstaat vaak pas wanneer het onderliggende gevoel van onveiligheid gezien wordt. Pas dan kun je je beschermingsmechanismen loslaten. En dat jasje van vet? Dat is één van die beschermingsmechanismes en emotionele oorzaken.

Hoe kan NEI therapie helpen bij emotioneel eten en gewichtsproblemen?

Met NEI therapie voor volwassenen onderzoeken we samen welke onbewuste patronen, overtuigingen en emotionele blokkades voor jou een een rol spelen bij jouw overgewicht en/of emotioneel eten.

Want vaak ligt de sleutel niet in nóg meer controle over voeding, maar vinden we de oorzaak in het (h)erkennen van een behoefte die jarenlang onvoldoende aandacht heeft gekregen. En misschien is dat precies de boodschap die jouw lichaam al die tijd probeert door te geven.
Door hier bij stil te staan en deze te verwerken kan jouw lijf weer in rust en zul je dit waarschijnlijk ook merken in je eetbehoefte én daardoor automatisch ook in je gewicht.

Ben je benieuwd welke onbewuste patronen bij jou een rol spelen? Neem gerust contact met mij op. Samen kijken we naar wat er onder de oppervlakte gezien, gevoeld en losgelaten wil worden.