Wat is de emotionele oorzaak van overgewicht? 5 verborgen patronen die afvallen kunnen blokkeren.

Je hebt last van overgewicht en jezelf vast weleens beloofd dat je maandag écht gaat beginnen.
Minder snoepen. Gezonder eten. Meer bewegen.
En misschien meen je dat op dat moment ook oprecht.

Maar dan wordt het druk op je werk. Je kind slaapt slecht. Je hebt een discussie met je partner. Of je hebt simpelweg een dag waarop alles nét even te veel voelt.

Voor je het weet sta je weer bij de keukenkastjes.

Niet omdat je honger hebt, maar omdat je behoefte hebt aan iets.

En misschien vraag je jezelf af: Waarom lukt het me nou niet gewoon? Waarom houd ik het niet vol?

Als je worstelt met overgewicht, heb je waarschijnlijk al vaker gehoord dat je minder moet eten en meer moet bewegen. Natuurlijk spelen voeding, beweging, hormonen en leefstijl een belangrijke rol. Maar wat als dat niet het hele verhaal is?

Wat als jouw lichaam iets probeert te vertellen?
Want vaak gaat overgewicht niet alleen over eten, maar gaat het over wat je met je meedraagt.

Kan overgewicht een emotionele oorzaak hebben?

Misschien herken je dit.

Je weet prima wat gezond eten is.
Je hoeft niet nóg een dieetboek te lezen.
Je weet dat groenten gezonder zijn dan chips en dat een wandeling beter is dan een avond op de bank.

En toch lukt het niet altijd om de keuzes te maken die je eigenlijk wilt maken.

Dat betekent niet dat er iets mis is met jou.
Het betekent ook niet dat je geen discipline hebt.

Soms is eten een oplossing geworden voor iets anders.

Voor stress.
Voor verdriet.
Voor een gevoel van leegte.
Voor spanning.
Voor vermoeidheid.
Voor emoties die je misschien niet eens bewust voelt.

5 emotionele oorzaken van overgewicht

In mijn praktijk zie ik regelmatig vijf emotionele patronen terug die een rol kunnen spelen bij overgewicht.

Misschien herken je jezelf in één van deze patronen. Misschien zelfs in meerdere.

• Leegte vullen: als eten probeert te geven wat je mist

Ken je dat moment waarop de dag voorbij is en je eindelijk op de bank zit?
Je hebt gegeten en hebt eigenlijk geen honger meer.
Maar toch blijf je zoeken naar iets lekkers.
Niet omdat je maag daarom vraagt, maar omdat er iets anders aandacht wil.

Soms probeer je met eten iets te vullen wat veel dieper ligt.
Een gemis.
Een verlangen naar verbinding.
Een behoefte om gezien te worden.
Een gevoel van eenzaamheid.
Of simpelweg het gevoel dat je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt.

Eten kan dat gevoel heel even verzachten.

Maar omdat de werkelijke behoefte niet wordt vervuld, blijft het verlangen vaak terugkomen.2. Controle houden: grip zoeken wanneer het leven onzeker voelt.

• Controle houden: grip zoeken wanneer het leven onzeker voelt

Ben jij iemand die veel verantwoordelijkheid draagt?
Die altijd alles regelt?
Die graag overzicht houdt?

Dan herken je misschien hoe onrustig het voelt wanneer je de controle kwijt bent. Wanneer dingen anders lopen dan gepland. Wanneer het leven onzeker voelt.

Voor sommige mensen wordt eten een manier om grip te ervaren. Niet omdat eten het probleem is, maar omdat controle een gevoel van veiligheid geeft.

En hoe meer spanning je ervaart, hoe sterker die behoefte aan controle soms kan worden.
Onder dit patroon zit vaak een diep verlangen verborgen: de behoefte om je veilig te voelen.

• Bescherming: een onzichtbaar jasje van vet

Dit is misschien wel één van de meest voorkomende thema’s die ik tegenkom.

Misschien heb jij geleerd om sterk te zijn.
Misschien ben jij degene die altijd klaarstaat voor anderen.
Misschien heb je je vaak aangepast, veel gegeven of jezelf weggecijferd.
En misschien heb je ook momenten meegemaakt waarop je je gekwetst, afgewezen of onveilig voelde.

Vanuit energetisch perspectief zie ik regelmatig dat overgewicht verbonden kan zijn met bescherming. Alsof je lichaam een extra laag heeft opgebouwd.
Niet bewust, maar je lichaam wil jou letterlijk in bescherming nemen.

Het lichaam denkt niet in kledingmaten, het denkt in veiligheid.
En soms voelt extra gewicht voor het onderbewuste als een beschermend jasje (betere afstand) tussen jou en de buitenwereld.

• Verdoving: niet hoeven voelen wat pijn doet

Heb je weleens gegeten terwijl je eigenlijk wist dat je geen trek had?
Dan was je waarschijnlijk niet op zoek naar voedsel, maar naar een gevoel.

Misschien wilde je even ontspannen.
Misschien wilde je jezelf troosten.
Misschien wilde je even niet denken.
Even niet voelen.
Even niet bezig zijn met alles wat er speelt.

Eten kan dan een vorm van verdoving worden. Zelfs als je niet eens precies weet welk gevoel je precies wilt verdoven.

Het geeft tijdelijk rust en dus een comfortabel gevoel.
Maar wat gevoeld wil worden, blijft vaak op de achtergrond aanwezig, dus heb je steeds vaker en meer nodig.

• Isolatie of vervreemding: een muur bouwen tussen jou en de wereld

Misschien voel je je regelmatig alleen, zelfs als er mensen om je heen zijn.
Misschien heb je het gevoel dat anderen je niet écht zien.
Of dat je vooral zorgt voor anderen, terwijl niemand vraagt hoe het eigenlijk met jou gaat.

Wanneer verbinding in het verleden pijn heeft gedaan, kan een deel van jou onbewust afstand gaan creëren.
Niet omdat je geen verbinding wilt, maar omdat je jezelf wilt beschermen tegen nieuwe teleurstellingen.

Vanuit energetisch perspectief kan overgewicht soms dus voelen als een muur.
Een manier om mensen op afstand te houden. Een manier om jezelf te beschermen zonder dat je daar bewust voor kiest.

Welke oorzaak herken jij?

Misschien herken je jezelf helemaal niet in alle vijf de patronen.
Dat hoeft ook niet.

Iedereen heeft zijn eigen verhaal en zijn eigen ervaringen. Elk lichaam heeft zijn/haar eigen redenen waarom het lichaam doet wat het doet.

Maar stel jezelf eens deze vraag: Welke van deze vijf patronen raakt mij het meest?

Vaak zit daar een belangrijke aanwijzing. Vaak laat dat je iets laat zien over wat er onder de oppervlakte speelt.

Ik ben er van overtuigd dat je lichaam je niet probeert tegen te werken.
Wat als het juist al die tijd heeft geprobeerd je te beschermen?

Tegen pijn, afwijzing, een gevoel van leegte, emoties waar ooit geen ruimte voor was.

Misschien verdienen die extra kilo’s dan een andere vraag dan: “Hoe raak ik ze kwijt?”
Maar juist de vraag: “Wat probeert mijn lichaam mij te vertellen?”

NEI therapie en overgewicht

Met NEI therapie voor volwassenen onderzoeken we welke emotionele blokkades, overtuigingen en onbewuste patronen een rol kunnen spelen bij lichamelijke klachten zonder oorzaak, stress en overgewicht. Niet om schuld te zoeken, maar om inzicht te krijgen in wat jouw lichaam je probeert duidelijk te maken. Ook voor kinderen kan ik overgewicht op deze manier bekijken tijdens NEI therapie voor kinderen.

Want wanneer je begrijpt waarom je lichaam iets doet, ontstaat er vaak ruimte voor verandering. Niet vanuit strijd, maar vanuit bewustwording.

Ben jij benieuwd wat NEI therapie voor jou of jouw kind kan betekenen? Neem dan vrijblijvend contact met me op.